Лайфстайл

Твоя йога. Territory of yoga

By on 13.01.2016

В продолжении темы здорового образа жизни, который мы, конечно, начнем вести с нового года я решила поговорить на тему йоги. Кто-то говорит, что это спорт, кто-то образ жизни.

Не стану спорить ни с теми ни с другими, только скажу, что ровно год своей жизни я посвятила регулярным занятиям йогой. За это время я выровняла осанку и похудела на добрых 5кг. И больше никогда их не набрала. Почему же я перестала заниматься? Все просто. Мой преподаватель/тренер/учитель/наставник(нужное подчеркнуть) ушла в декрет. 

Твоя йога. Territory of yoga

Теперь я возвращаюсь в "большую йогу" с помощью Ольги Курочкиной, которую многие знают по видео-урокам и мастер-классам.

Пару советов от Ольги для тех, кто решил практиковать йогу.

1. Йога — исповедует принцип ненасилия. Если вы на занятии впервые — не стремитесь сесть в шпагат, лотос, или согнуться пополам как делают опытные соседи. Все должно быть плавно, прогресс будет с каждым следующим занятием. Не мучайте тело — обращайтесь с собой нежно.

Твоя йога. Territory of yoga

2. Будьте красивыми всегда. Недавно я устроила в фейсбуке опрос относительно правильной йога — одежды. Мне присалали огромное количество (на странице блога в фейсбуке выложу все возможные) марок и ателье и страниц с разными вариантами для занятий. Но мы остановились на одной, уже довольно известной Territory of yoga. Во-первых, натуральная ткань, во-вторых красивый дизайн. Territory of yoga создана Светланой Масленниковой, она учитель йоги с большим опытом и любовью к своему делу. Одежда для йоги — это про натуральную ткань, про прияные глазу цвета, про органику. Говорить об удобстве даже не буду — это вторая кожа, которая только подчеркнет появляющийся рельеф. Ничто не может отвлечь вас от практики — ведь йога — это терапия для сознания. Нужно только настроиться. 

Твоя йога. Territory of yoga

3. Не спешите. Дышите в своем ритме. Слушайте себя и не думайте о заботах. Тренировка — это один час в сутках, посвятите его себе.

И еще раз привет! — я вернулась из отпуска — впереди много интересного*)

Твоя йога. Territory of yoga  Твоя йога. Territory of yoga

Фото: Анастасия Вдовенко

Одежда: TERRITORY OF YOGA

Благодарим за локацию и гостеприимность чайный клуб Сhaguan

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

ТЭГИ
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ